Forberedelser
Legg steinene til oppvarming i bålet god tid i forveien – de trenger minst en time i glørne for å bli ordentlig varme. Finn en egnet plass til lavvoen eller teltet, gjerne i nærheten av en elv eller et vann.
Utstyr
- En liten lavvo, eller et gammelt bomulls-/lerretstelt uten bunn
- Alternativt: tre tynne, lange og smidige rajer og ytterduken til teltet eller en presenning
- Store steiner (ca. på størrelse med en grapefrukt) som varmes i et bål
- En stor metallkjele eller metallbøtte til å bære de varme steinene i
- Noe å løfte steinene med (f.eks. tang eller hansker)
- Gryte med vann og en kopp til å øse med
- Håndklær til å sitte på
- En elv eller et vann å avkjøle seg i (anbefalt)
Fremgangsmåte
Sett opp en liten lavvo, eller bruk et bomulls-/lerretstelt uten bunn, gjerne gammelt. Dere kan også bygge en enkel konstruksjon ved hjelp av rajer og duk. Sørg for at åpningen i toppen av lavvoen er lukket.
Plasser en flat helle eller flere steiner ca. midt i lavvoen, slik at en metallbeholder (f.eks. en diger kjele) med varme steiner kan stå støtt oppå. Sett en bøtte vann med øse inn i lavvoen, klar til bruk. Pioner også gjerne en liten benk til å sitte på, og polstre den med et par håndklær.
Varm i mellomtiden flere steiner ca. på størrelse med grapefrukt i glørne i et bål i en god time. Flytt dem forsiktig over i en metallbøtte og bær den like forsiktig inn i lavvoen. Vær klare til å ta badstue!
Lukk lavvoen og øs litt og litt vann over steinene, så det blir en god dampsky. Står badstua i nærheten av vann, ta et bad innimellom, eller til slutt!
Vil du ha en ekstra autentisk opplevelse, kan du bruke våte bjørkekvister til å få blodsirkulasjonen i gang. Du finner enkelt en oppskrift på nett.
Sikkerhet
- Vær forsiktig ved håndtering av de tunge og varme steinene – bruk tang eller varmebestandige hansker.
- Folk med hjerteproblemer bør være forsiktige ved bruk av badstue.
- Bad ikke alene!
Ressurser
Foto: HUUM, Unsplash
Utfordringer og erfaringer
La gruppen planlegge og gjennomføre byggingen selv, med lederen som veileder. For stifinnere kan lederen støtte mer aktivt; vandrere og rovere bør planlegge og fordele oppgaver selvstendig. Diskuter gjerne i etterkant: Hva fungerte bra? Hva ville dere gjort annerledes neste gang?
