Forberedelser
- Skaff til veie ett sett med førstehjelpsutstyr per deltaker (se utstyrsliste).
- Finn frem en liten pose eller zip-lock-pose til hver deltaker.
- Forbered gjerne et scenario eller to som kan brukes til å sette i gang diskusjonen.
Utstyr
Per deltaker:
– liten pose eller zip-lock-pose
– engangshansker (1 par)
– støttebandasje
– trekanttørkle (speidere kan bruke halstørkleet)
– plaster (ulike størrelser)
– liten saks
– desinfiserende vaskeservietter
– gasbind
– 2 stk. sterile kompress
– sportstape
– Compeed eller annet gnagsårplaster
– papirplastertape
– strips
– smertestillende tabletter (Paracet/Ibux) – NB: sjekk allergier
– redningsfolie av aluminium
– flåttpinsett (sommer) / brødpose (vinter)
Fremgangsmåte
Introduksjon (5 min)
Start med et scenario: «Dere er på en todagerstur i fjellet. En i patruljen forstuer ankelen. Hva har dere med dere?» La patruljen diskutere kort. Introduser deretter temaet: å sette sammen en gjennomtenkt, personlig førstehjelpspose.
Selvstendig planlegging (10 min)
Hver vandrer får en liste over tilgjengelig utstyr (se utstyrsliste). Oppgaven er å velge hva de vil ha i sin pose, og begrunne valgene skriftlig eller muntlig:
– Hva tar du alltid med?
– Hva er situasjonsavhengig (sommer/vinter, kort/lang tur)?
– Hva kan du droppe på en dagstur, men ikke på en flerdagerstur?
Diskusjon i patruljen (10 min)
Sammenlign valgene i patruljen:
– Er det noe alle har valgt? Hvorfor?
– Er det noe ingen har valgt? Burde det vært med?
– Hva veier mest? Hva er lettest å glemme?
Diskuter også: Hva er forskjellen på en personlig pose og en felles gruppepose? Hva bør ligge i hvilken?
Pakk posen (5 min)
Pakk den endelige posen. Diskuter gjerne rekkefølge – hva bør ligge øverst og være lettest tilgjengelig?
Refleksjon (5 min)
- Hva lærte du som du ikke visste fra før?
- Hva er det viktigste å huske?
- Hvordan vil du bruke dette på neste tur?
Utfordringer og erfaringer
- Vandrere kan med fordel utfordres til å tenke på spesifikke turer de planlegger: Hva trenger de da? Hva er annerledes på en vintertur vs. en sommertur?
- Diskuter gjerne også hva man gjør om man glemmer posen – hva kan man improvisere med?
